对于艺考生来说，集训最害怕遇到瓶颈期，这绝对是让每个艺考生都感到苦恼的。

　　“每天都好烦！”这段时间，相信很多艺考生应该都非常疲惫了。备考压力也越来越大。距离2020年艺术统考还有一个多月时间，这个时候也是集训的关键时刻，所以要学会调整自己。如何把压力变成动力？下面优状元高考培训学校老师就给大家一些建议！

　　调整好心态很重要

　　首先一定要调整好心态，越到高处越累，刚开始学的都比较简单一些，所以会觉得刚开始进步很快。越到后面越学，越辛苦！不过瓶颈期真的不可怕，可怕的是你丧失信心，不再坚持。最可惜的就是在艰难的日子放弃，稳住心态，良好的心态也是集训过程中及其重要的一点。

　　建立正确的应考思维

　　正确的应考思维，决定了一个考生的发挥和水平，有了清晰的思路，知道联考应该怎么去应对并寻找到适合自己的考试方案，提高备考效率。

　　与其担心“如果考不好我该怎么办？”不如思考一下“如何考的更好？”正确的备考思维应该是充分了解自己的情况，针对自己的专业课学习情况，分析、总结、扬长避短。

　　多想怎么才会考的更好，而不是考不好怎么办的问题。小编建议应届的考生可以多向往届复读考生，聊一聊他们的联考心得。

　　保持良好的身体状态

　　保持良好的身体状态、身体机能，才可以保障你高效备考。关于保持身体状态，学生与家长必须要注意这四点：备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

　　天气一天天转冷，艺术生们千万不要光要风度，一定做好保暖措施，以防感冒影响发挥。规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失。适当锻炼，生命在于运动。

　　研究考过的题目

　　把考过卷子和试题对比一下，立刻就能分出高下。而考试呈现的是考生们平时的，积累和应变能力。所以建议大家可以寻找近几年的考题，（关注徽艺考微信公众号，获取更多真题）然后从中研究，去看看联考都考过什么。

　　虽然出现过的题目不太容易重复，但是对于大家来说，它其中的框架结构是相通的。如果在考场上遇到完全懵掉的题目，千万不要慌了手脚，整理一下思路，以冷静的态度，以不变应万变！

　　千万不要眼高手低

　　一定要正确的认识自己的水平，虚心接受老师的批评，知道自己在哪个方面是薄弱环节，并且强化训练这方面的技能，不要“越级打怪”，因为当你在做超出你实力范围的事的时候，往往都很难得到对你实力提升的经验。

　　多交流、互相鼓励

　　处在备战联考的学生来说，最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。

　　这会增强自己克服困难的信心与勇气，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接联考的挑战。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。

　　在紧张的备考时，你可以将内心的疑惑、不满向朋友或老师倾诉，听听朋友或老师的意见。

　　说了很多，其实总结起来就是两点，保持平常心，寻找突破点，瓶颈期不可怕，不敢正视的自己才可怕。

　　郑州京太教育优状元高考学校，专注高考教研13年，是河南家长一对一的首选，独创一对一+班课式全年集训，实行分层教学，帮助艺考生回归教材，减少盲点，牢记公式，规范做题，加强记忆、专项训练，整理反思、纵横联系，及时查漏补弱、传授学习方法，纠正不良学习习惯，实现短期快速提分，名校师资，政策讲座，助力艺考生实现目标梦想！招生热线：1779-666-4071